Receptai

Daugiau nuotraukų

Ruginė 4 grūdų pusryčių duonelė

Ruginė 4 grūdų pusryčių duonelė, pagaminta iš VISO GRŪDO ruginių miltų ir 4 grūdų dribsnių, sveikuoliškas pusryčių pasirinkimas! Gardinkite paplotelius daržovių užtepėlėmis arba naudokite kaip įprastą sumuštinių duonelę.

Jums reikės:

120 g VISO GRŪDO ruginių miltų

120 g 4 grūdų dribsniai

125 g saulėgrąžų sėklų

500 ml vandens

2 v. š alyvuogių aliejaus

2 a.š. aguonų sėklų

30 g sezamo sėklų

0.5 a.š. druskos

Paruošimas

Visus produktus sumaišykite dubenėlyje ir užmaišę palikite pastovėti 25 min. Per šį laiką masė pabrinks ir taps tvirtesnė.
Įkaitinkite orkaitę iki 180°C.
Užmaišytai masei pabrinkus, suformuokite iš jos norimo dydžio paplotėlius ir dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Kepkite apie 50 min. Jei suformavote storesnius paplotėlius, juos kepti gali tekti ilgiau – apie 55-60 min.

Skanaus!

Susiję produktai:

Komentarai

Palikti atsakymą (Malsena | Aurelija) | Atšaukti atsakymą

Lina2017-01-30 19:30 rašė:

Kokia jinai sveikuoliska jei yra dribsniu, o dribsniai tai juk cukrus.

Malsena | Aurelija2017-01-31 10:20 rašė:

Sveiki, Lina, dėkojame už komentarą ir išreikštą susirūpinimą bei skubame atsakyti. 4 grūdų dribsniuose yra vos 0.7 g cukraus 100 g produkto, tad cukraus juose išties nedaug. Šie dribsniai ženklinami ,,Rakto skylutė“ simboliu, kuriuo žymimi tik sveikatai palankesni produktai.

Turite klausimų? Parašykite mums!

Plačiau:

Sekite naujienas:

Malsena | Sukurta ENTER!